日疗-左右摇摆的山式

让整个身体自右向左，自左向右的自然摆动，像钟摆一样左右摇摆。让我们来做三个回合，左右算一个回合，但我们的动作要轻柔，要缓慢，感到双脚之间的重心固定的位置之后将身体安静的停下来，重心在保持在双脚之间做完之后，再来三个回合，在自然的呼吸中进行保持合眼，感受重心在两只脚底间摆动，身体停止了摆动的话，请确认体重平等的附着在双脚的同时将意识转向身体的内部。