阿育吠陀体质（Vikrti）评估问诊表2

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阿育吠陀体质（Vikrti）评估问诊表2

请根据您一周的心情状态，自行判断自己的近质如何，有没有一丝不好的行为使得先天的原质体质进一步恶化？
对此也需要不时进行检查。阿育吠陀认为只要经常对原质（先天的体质）与近质（最近的体质变化）两者做自我分析，掌握符合自己体质的健康的生活习惯，自然就会健康长寿。

YOGA
Chandra

Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi

许多人在练习中，过度的关注肌肉等外在的层面，忽略了呼吸，久而久之，肌肉的感觉便会覆盖在一
切觉知之上，导致身体越来越僵硬，表现在体式进
阶难，练习效果不稳固，甚至让失眠、精神萎靡、肩颈疼痛、腰痛等问题反复发生。

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Chandra

Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...

若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本高于现实

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