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道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>苏轼的智慧在于：他并不否认或逃避外在评价，而是通过建立更大的参照系（宇宙视角）来相对化这些评价。个人的荣辱在天地万物面前，显得渺小而...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>盖将自其变者而观之，则天地曾不能以一瞬；自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。”</p><p>苏轼认识到：从变化的角度看，一切都在消逝；但从不变...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>我们生活在一个前所未有的“评价时代”。每一条朋友圈点赞、每一次绩效评估、每一个社交媒体评论，都在不断冲击我们的自我价值感。</p...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”的境界——全世界都赞美他，他不会更加努力；全世界都非议他，他不会更加沮丧。</p>...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>呼吸暂停：在回复邮件前、接电话前、进入会议室前，先暂停三次呼吸，回归中心。</p><p>日常正念：刷牙时感受牙刷与牙齿的接触，喝水时感受水流...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>误区一：追求完全无思<br />很多人以为冥想就是要停止所有思绪，结果因无法做到而沮丧。实际上，思绪是心灵的自然活动，就像消化是胃的自然...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>根据练习深度，“致虚极，守静笃”可以分为三个层次：</p><p>初级：专注的静定</p><p>在这个阶段，我们主要通过专注呼吸或身体感受来训练注意...

道德经中疗愈心灵的智慧密码

道德经中疗愈心灵的智...

方延秋
<p>王阳明早年遵循朱熹的“格物致知”理念，试图通过研究外物来寻求真理。他曾连续七天静坐观察竹子，希望领悟竹子的道理，结果病倒却一无所...

中医诊断学笔记图解

中医诊断学笔记图解...

贾育新
<p>一、诊断、诊断学、中医诊断学的含义<br />（1）诊断诊，诊察了解；断，分析判断。“诊断”就是通过对病人的询问、检查，<br />以掌握病情资料，...