前肩不稳定测试
测试目的
常用于评估肩关节前方不稳定性的测试方法，有助于检测肩关节是否存在前方脱位或亚脱位的倾向。
这个测试也被称为恐惧测试（Apprehension Test），因为在该测试中，患者被要求将肩关节处于易于发生前方脱位的位置，这可能会引发患者对肩关节再次脱位的恐惧感。
1.患者仰卧位，患侧手臂外展90°，肘部屈曲90°，治疗师站于同侧，一只手握住患者手掌，另一只手置于患者肩部。
2.治疗师给患者肩部施加一个外旋的力，在施加轻度压力的同时，观察患者是否有疼痛、不适感或者感觉到肩关节即将脱位的紧张感。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
一个终身成长的心态➕持之以恒的态度=优质的改变
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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