负载和移位测试
评估目的：用于检测盂肱关节前后松弛度。
1.让患者呈坐姿，手臂屈肘呈90°，手肘放于枕头上，肩部稍微外展，使测试部位保持放松的状态。
2.检查者用一只手稳定肩胛骨，另一只手捏住肱骨头。首先，两只手通过配合将肱骨头向下压入关节窝，然后，前后交替推动肱骨头。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
“懒”字怎么写？
心+束+负
意思是太多的负面情绪、
负能量约束你的心、就成了“懒”
身懒毁了健康，心懒毁了梦想。
唯有自律，克服懒惰，做最好的自己。
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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