艾德森氏试验
艾德森氏试验（Adson's test）是一种用于评估胸廓出口综合征（TOCS）的体格检查方法，通过观察患者桡动脉搏动变化及症状重现，判断锁骨下动脉或臂丛神经是否受到压迫。主要用于检测胸廓出口区域的神经血管受压，常见于斜角肌综合征、颈肋综合征等。其核心原理是通过改变颈部姿势（如伸展、旋转），观察桡动脉搏动减弱或消失以及是否诱发上肢麻木、疼痛等症状，辅助诊断胸廓出口综合征。
1.患者体位：患者取坐位或站立位，双臂自然下垂。
2.检查者动作：检查者触摸患者桡动脉搏动（手腕处），记录初始搏动强度。
3.姿势调整：患者深吸气后屏住呼吸，头转向患侧（需评估的一侧），同时颈部向后伸展。
4.观察指标：
桡动脉搏动是否减弱或消失。
是否出现上肢麻木、疼痛或无力等典型症状。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
“冥想”通过在保持专注中训练心智减少分心。抑制性控制还可以帮助“工作记忆”，通过抑制无关思想（即，从工作记忆“有限容量”的工作区中剔除不相关的信息来抵抗“主动干扰”），从而帮助保持我们的心理工作区不会变得过于杂乱。
但是工作记忆在老化过程中会逐渐下降。这在很大程度上是由于抑制控制能力下降，使老年人更容易受到主动和追溯性干扰和分心。
人生的不同阶段练习内容是不同的，分为：青少年、成人、老人，练习是要给予这三类人群各自的dharma（责任）的支持，因此练习的工具分为：主要工具、次要工具、辅助工具，根据dharma（责任）的不同，使用工具的方式和比例也有所不同。而老人练习的主要工具是：冥想。
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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