上臂缺血试验(Roos test)
Roos 试验是临床上用于诊断胸廓出口综合征的常用体格检查方法，通过让患者保持特定手臂姿势并反复握拳，观察是否诱发手臂麻木、疼痛或无力来辅助判断病情 。
进行该试验时，患者通常采取坐位或站立位，按照以下步骤操作 ：
1.指导患者肩外展、外旋至90°，屈肘至90°，即所谓的投降姿势。
2.取此体位，嘱患者握紧拳头，缓慢张开手，每2~3 秒 1 次。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
之所以成为经典 是因为经得起推敲 经得起时间考验的 随着时间长久流传的 为什么能够流传就是有哲学的部分供人们有了精神寄托 信仰 ，有实践的部分 供人们能够落地实施 创造美好生活
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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