Adam试验（青少年脊柱侧弯金标准）
作为青少年脊柱侧弯的金标准筛查工具，用于学校体检和门诊中快速识别脊柱结构异常。
- 双脚并拢站立，双臂自然下垂；2. 缓慢向前弯腰至90°，双手自然下垂指向地面；3. 从背后、侧面观察脊柱棘突连线、双侧背部/腰部对称性
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
闲的时候，瑜伽是小资；
忙的时候，瑜伽是调剂；
累的时候，瑜伽是放松；
胖的时候，瑜伽可减脂；
瘦的时候，瑜伽是滋补；
困惑的时候，瑜伽是把钥匙；
瑜伽，希望你一直在路上
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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