肌肉耐力评估
用于评估肌肉耐力水平，通过标准俯卧撑或卷腹测试判断个体是否需要进行耐力强化训练。
- 60秒内最大标准俯卧撑次数（男性）/屈膝俯卧撑次数（女性）；2. 卷腹耐力计时（双手抱头，肩胛离地保持）
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
Body not stiff, mind stiff --Pattabhi Jois
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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