Thessaly Test(半月板负重旋转)
用于在负重旋转状态下评估半月板损伤，是膝关节半月板撕裂的特异性临床激发试验。
- 单腿站立，膝微屈20°；2. 胫骨内旋+外旋，保持5s；3. 观察是否出现交锁/弹响/疼痛
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
Body not stiff, mind stiff --Pattabhi Jois
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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