Oxford盆底肌力分级
用于评估盆底肌肌力等级（0-5级），是压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍的基础功能分级工具。
- 截石位/侧卧，放松盆底；2. 指检阴道/肛门；3. 指令收缩（慢肌持住/快肌弹动）
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
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Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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