前深线(DFL)张力评估
用于评估前深线（DFL）筋膜张力状态，是扁平足、呼吸模式异常和核心不稳等深层结构问题的诊断工具。
- 仰卧位观察足弓支撑、胫骨后肌激活情况；2. 做膈肌呼吸，观察呼吸时核心深层肌群收缩情况；3. 俯卧位做“超人”动作，观察多裂肌、盆底肌协同收缩情况
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
胖人的一直想不明白
身材那么为好什么还运要动
材身好的人也一直想不明白
那都么胖了怎么还不开锻始练
作者：矛盾[偷笑]
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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