呼吸-螺旋协同评估
用于评估呼吸与螺旋链动作的协同效率，是呼吸-运动整合训练和核心旋转功能的重要评估工具。
- 仰卧位，做螺旋状呼吸（吸气时胸廓向斜上方扩张，呼气时向对侧收缩）；2. 观察呼吸与脊柱旋转的协同情况；3. 记录呼吸深度、旋转幅度
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
“懒”字怎么写？
心+束+负
意思是太多的负面情绪、
负能量约束你的心、就成了“懒”
身懒毁了健康，心懒毁了梦想。
唯有自律，克服懒惰，做最好的自己。
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
评论 0