FMS-6 躯干稳定俯卧撑评估
用于评估躯干稳定状态下的上肢推撑能力，是FMS筛查中检测核心抗伸展稳定性的核心项目。
- 俯卧位，双手撑地与肩同宽，躯干保持中立位，做一个标准俯卧撑（女性可改为跪姿）；2. 观察躯干是否保持刚性，有无塌腰/撅臀；3. 记录完成次数
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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