方向偏好与向心化/外周化评估
用于评估脊柱方向偏好及向心化现象，是McKenzie力学诊断系统中判断腰椎间盘突出症患者适合的运动方向的核心工具。
- 反复做屈/伸/侧屈动作，观察症状变化；2. 若症状向中枢集中→向心化，为治疗方向；3. 若症状向末梢扩散→外周化，需停止该动作
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
之所以成为经典 是因为经得起推敲 经得起时间考验的 随着时间长久流传的 为什么能够流传就是有哲学的部分供人们有了精神寄托 信仰 ，有实践的部分 供人们能够落地实施 创造美好生活
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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