肩袖损伤系列试验
用于综合评估肩袖损伤和肩峰撞击综合征，是肩关节疼痛和肩周炎鉴别诊断的核心临床测试组合。
- Hawkins-Kennedy试验：肩前屈90°，屈肘90°，强制内旋肩；2. Neer试验：肩前屈180°，拇指朝下，强制肩胛骨前倾；3. Jobe Empty Can试验：肩前屈90°，水平内收30°，拇指朝下，抗阻上抬；4. Lift-off试验：手背贴腰椎，抗阻后伸
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
练瑜伽是为了锻炼身体，
锻炼身体
1.是为了增强身体功能
2.是为了改变身体姿势
3.是为了提高身体觉知力
️每次训练都能回归到生活中去才是我们的训练目的，让每天一小时的训练服务于其余23小时。
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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