肩关节不稳试验
用于评估肩关节前向不稳、Bankart损伤和多向不稳，是肩关节复发性脱位风险评估的核心工具。
- Apprehension试验：肩外展90°，外旋至最大角度，观察有无恐惧感；2. Relocation试验：Apprehension阳性后，向后推肱骨头，观察恐惧感是否缓解；3. Sulcus Sign试验：向下牵拉上臂，观察肩峰下是否出现凹陷
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
胖人的一直想不明白
身材那么为好什么还运要动
材身好的人也一直想不明白
那都么胖了怎么还不开锻始练
作者：矛盾[偷笑]
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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