髌股关节系列试验
用于评估髌股关节软骨损伤和髌骨外侧高压综合征，是膝前痛和髌骨软化症的核心诊断工具。
- Clarke征：膝伸直，髌骨上极加压，抗阻股四头肌收缩，观察髌后疼痛；2. 研磨试验：膝屈曲90°，髌骨上极加压，旋转股骨，观察髌后疼痛；3. 髌骨倾斜试验：触诊髌骨内外侧支持带紧张度，评估髌骨活动度
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
[爱心][爱心]
瘦 不代表好看
想要身材好
还得靠 吃 + 练[旺柴]
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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