腰椎特殊试验
用于评估腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄，是腰腿痛患者神经根卡压诊断的核心临床测试。
- 直腿抬高试验（SLR）：仰卧，被动直腿抬高，观察下肢放射痛；2. 加强试验：SLR阳性后，稍降低角度，背屈踝，观察疼痛是否加剧；3. 股神经牵拉试验：俯卧，屈膝向后，观察大腿前侧放射痛
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
[太阳]运动是女人最低的消费，
坚持每周3-4次瑜伽，[嘿哈]
到了一定的年龄，你会发现，
就算不买衣服，不买包，不做头发…
只是穿上瑜伽服出门，背影都会惊艳[机智]
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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