网球肘/高尔夫肘试验
用于评估网球肘（肱骨外上髁炎）和高尔夫肘（肱骨内上髁炎），是肘部过度使用损伤的诊断工具。
- Mill征（网球肘）：伸肘、握拳、前臂旋前，被动屈腕，观察肱骨外上髁疼痛；2. Cozen试验（高尔夫肘）：屈肘90°，抗阻伸腕，观察肱骨外上髁疼痛；3. Tinel征：叩击肘管，观察小指、无名指麻木情况
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
Body not stiff, mind stiff --Pattabhi Jois
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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