举重Movement Screen
用于评估举重运动员抓举和挺举动作中的肩髋协同、脊柱中立位和杠铃轨迹，是大重量训练前的技术风险评估工具。
- 评估3个维度：①抓举/挺举时的肩髋协同；②脊柱中立位保持；③杠铃轨迹偏差；2. 模拟举重动作：高抓、高翻、挺举；3. 测量关节角度、杠铃轨迹
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
练瑜伽是为了锻炼身体，
锻炼身体
1.是为了增强身体功能
2.是为了改变身体姿势
3.是为了提高身体觉知力
️每次训练都能回归到生活中去才是我们的训练目的，让每天一小时的训练服务于其余23小时。
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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