骑行Bike Fit评估
用于通过骑行台评估骑行姿势的坐垫高度、把立长度和锁片位置，是公路和山地车运动损伤预防的适配工具。
- 评估4个维度：①坐垫高度；②把立长度；③锁片位置；④躯干角度；2. 在骑行台上以日常功率骑行，采集动作数据；3. 结合肌电图测量肌肉激活情况
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
什么是瓶颈期
瓶颈期就是
①基础不牢
②方向不对
基础不牢练习方式问题 需要改变练习方式（老师给予）
有了正确的练习方式 方向自然就有了（老师指引）
来若谷瑜伽帮您打基础 指引你的练习方向
我是Chandra 小生
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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