安中丸
《鸡峰》卷二十三：安中丸
处方
人参半两，白术半两，木香1分，藿香1分，甘草1分，枇杷叶1分，半夏1分，陈皮1分，丁香1分，槟榔1个，肉豆蔻2个。
制法
上为细末，水煮面糊为丸，如麻子大。
功能主治
脾胃不和，乳食减少。
用法用量
每服10丸，食后米饮送下。
摘录
《鸡峰》卷二十三
《诚书》卷十二：安中丸
处方
甘松叶2两，益智3两，丁香皮3两，香附3两，莪术1两，南木香5钱，麝1钱。
制法
上为末，生蜜为细丸。
功能主治
伤食作呕。
用法用量
以生姜汤送下。
摘录
《诚书》卷十二
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
许多人在练习中，过度的关注肌肉等外在的层面，忽略了呼吸，久而久之，肌肉的感觉便会覆盖在一
切觉知之上，导致身体越来越僵硬，表现在体式进
阶难，练习效果不稳固，甚至让失眠、精神萎靡、肩颈疼痛、腰痛等问题反复发生。
Chandra Li
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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