呼吸介绍

呼吸是生命的源泉，在当下快速与高压的生活环境
与状态下，90%以上的人呼吸模式是不正确的，因而产生了诸多问题：失眠、便秘、头晕、呕吐、肩颈疼痛、腰痛、肥胖、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等。

这些症状不仅与骨盆和生活习性相关，更多的根源还在于 「呼吸」。

许多人在练习中，过度的关注肌肉等外在的层面，忽略了呼吸，久而久之，肌肉的感觉便会覆盖在一切觉知之上，导致身体越来越僵硬，表现在体式进阶难，练习效果不稳固，甚至让失眠、精神萎靡、肩颈疼痛、腰痛等问题反复发生。

如果说人的神经系统枢纽是大脑，血液循环系统枢纽是心脏，那么「骨盆」是当之无愧的运动系统枢纽。

有人形象到把骨盆比喻成人体的“中央车站”，因为骨盆的功能与作用充分体现了承上启下的中心，即枢纽地位。

骨盆为我们的身体提供强有力的支撑，同时带来稳定和灵活，以帮助身体实现各种姿势和运动，所以身体对骨盆的健康有着很高的要求。