Cat

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Cat Marjariasana

T1, 2. Come onto all fours. Exhale while lowering head and stretching spine upward.

Improves flexibility of neck, shoulders, spine. Tones reproductive system.

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YOGA
Chandra

Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi

练瑜伽是为了锻炼身体，
锻炼身体
1.是为了增强身体功能
2.是为了改变身体姿势
3.是为了提高身体觉知力
️每次训练都能回归到生活中去才是我们的训练目的，让每天一小时的训练服务于其余23小时。

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Chandra

Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...

若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本高于现实

接龙 0