Wind Remove

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Wind Remove Supta Pawanmuktasana

T1, 2, 3. 躺下，双脚并拢。用手托住脚。

消除风元素消除腿部疲劳

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YOGA
Chandra

Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi

之所以成为经典是因为经得起推敲经得起时间考验的随着时间长久流传的为什么能够流传就是有哲学的部分供人们有了精神寄托信仰，有实践的部分供人们能够落地实施创造美好生活

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Chandra

Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...

若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本高于现实

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