手印Mudra

手印Mudra

“Mudra”来源于梵语，本意是密封或留下烙印。

瑜伽契合法是将细微的运动、手势等物理的表象具体为精神上的内涵。他们代表着一个传递着深奥思想的象征性语言。可以在课前冥想把手印介绍给学员，有加强注意力、增强效果的作用；还可以把手印加在体位中，起到引导能量的流通，利于练习修行。
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手印是一种手指的特定姿势，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。
《吠陀经》之一的《阿闼婆吠陀》（印度传统医学阿育吠陀源于此）中有段著名的梵文句子：Naasti Mudrasamum Kinchit Siddham Kshitimandale.
意思是“在这世界上，你若想从宇宙中获得某种特殊能力，手印是使你吸引这种能力的最佳方式，没有什么比手印能更好地吸引宇宙力量赋予你此特殊能力。”
这种特殊能力究竟是什么？当我们注视自己的身体及周围，发现有很多内部及外部的力量与身体存在相互作用。身体不是永久性的东西，它成长、成熟、变老，最后它将消失。在这整个过程中，衰老本质上是身体系统的衰退，意味着身体只是一个暂时现像，在衰退过程中，疾病和不适导致身体问题。人人皆想拥有的一个特殊能力是拥有健康的身心，虽然身体是暂时的，随着时间而成长，但人人皆想过一种没有痛苦，没有身心疾病的生活，在有限的时间享受快乐的生活。这意味着整个存在都在寻找良好的生命质量。宇宙借由手印赐予人们维持良好生命质量的能力。
瑜伽契合法除了广为人知的瑜伽手印之外，还有头部瑜伽和姿势瑜伽。姿势瑜伽是将一个动作和一个特点的呼吸方式契合起来。经书上说，当一种瑜伽的体位达到一种完美的状态就可以达到封印的境界。

传统上说来，瑜伽契合法可以认为是一种高层次的精神修炼，但是这只有在练习者完成坐法和调息的训练之后才能实现。它通过在人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在在人体内消散，从而达到改变感觉和心情的目的。

瑜伽契合法通过坚持将意识集中在一点的方法，例如用于冥想中的智者瑜伽，可以帮助练习者的强化注意力。智者瑜伽代表的是智慧和直觉。它是用食指去触摸拇指的根部的心理神经手指锁。食指代表个人的自觉性，而拇指象征着最高意识。因此契合代表在超然忘我的境界中的一种天人合一意识。

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Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
知识是发酵内在智慧的酵母，如果不是这个目的，知识就是障碍。
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Chandra Li

Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...

若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实

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