间断呼吸控制法 Viloma Pranayama
Loma的意思是头发。Vi被用来表示否定或丧失。因此Vloma的意思就是逆着头发，与天性相反，与自然顺序相反。
在间断呼吸控制法中，吸气或呼气是一个被打断、不连续的过程，而且当中有几个停顿。例如如果连续地吸气充盈肺部或不断地呼气排空肺部均需要15秒，那么在间断呼吸控制法（Viloma）中就会每隔3秒的吸气或呼气有一个2秒的停顿。因此吸气或呼气的过程就被延长到25秒。上面分两个阶段叙述这个呼吸控制法的技巧，两者是有区别的。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
“懒”字怎么写？
心+束+负
意思是太多的负面情绪、
负能量约束你的心、就成了“懒”
身懒毁了健康，心懒毁了梦想。
唯有自律，克服懒惰，做最好的自己。
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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