巴拉瓦伽第二式 Bharadvajasana II
将腿进入半英雄（鸭子坐脚）和半莲花。 左腿在半莲花中，左臂在背后缠住左脚。 右手放在左膝下。 右手平按。 拉长躯干。 向左扭转时打开胸部。 换边.
巴拉瓦伽Bharadvaja是贤者香姓（Drona）的父亲，是俱卢族（Kauravas）和班度族（Pandavas）的军事教官，他曾参加过伟大的史诗《摩呵婆罗多》一书中描述的伟大战争。这个体式就是献给巴拉瓦伽的。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
许多人在练习中，过度的关注肌肉等外在的层面，忽略了呼吸，久而久之，肌肉的感觉便会覆盖在一
切觉知之上，导致身体越来越僵硬，表现在体式进
阶难，练习效果不稳固，甚至让失眠、精神萎靡、肩颈疼痛、腰痛等问题反复发生。
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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