巴拉瓦伽第二式 Bharadvajasana II
将腿进入半英雄（鸭子坐脚）和半莲花。 左腿在半莲花中，左臂在背后缠住左脚。 右手放在左膝下。 右手平按。 拉长躯干。 向左扭转时打开胸部。 换边.
巴拉瓦伽Bharadvaja是贤者香姓（Drona）的父亲，是俱卢族（Kauravas）和班度族（Pandavas）的军事教官，他曾参加过伟大的史诗《摩呵婆罗多》一书中描述的伟大战争。这个体式就是献给巴拉瓦伽的。
YOGA
Chandra
Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
之所以成为经典 是因为经得起推敲 经得起时间考验的 随着时间长久流传的 为什么能够流传就是有哲学的部分供人们有了精神寄托 信仰 ，有实践的部分 供人们能够落地实施 创造美好生活
Chandra
Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...
若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本 高于现实
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