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YOGA
Chandra

Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi

练瑜伽是为了锻炼身体，
锻炼身体
1.是为了增强身体功能
2.是为了改变身体姿势
3.是为了提高身体觉知力
️每次训练都能回归到生活中去才是我们的训练目的，让每天一小时的训练服务于其余23小时。

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老板1

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