Semon复位法

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Semon复位法

用于治疗后半规管的快速耳石复位方法
Semon复位的具体操作方法，及耳石颗粒在半规管内的具体位移方向。为有效地疏散耳石颗粒，在进行复位操作时，应嘱患者在1-2秒内由患侧向健侧进行180度地快速翻转，目前研究报道一次Semon手法复位成功率约为58%，复位成功率与复位次数成正相关。临床上，上述两种方法均可用于后半规管的耳石复位治疗，对于一些患者因脖子旋转困难而不能耐受Epley复位时，可以选择 Semont 复位法。

患者正坐
然后向患侧侧躺下
待患者眩晕及眼震消失后，令患者头部及身体从患侧向健侧（左侧）快速地翻转，使面部朝地
此时头向健侧（左侧）。
最后让患者坐起，头回到正前位

每个姿势应该保持到眼震和眩晕症状消失，一般不少于2分钟。

YOGA
Chandra

Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi

“冥想”通过在保持专注中训练心智减少分心。抑制性控制还可以帮助“工作记忆”，通过抑制无关思想（即，从工作记忆“有限容量”的工作区中剔除不相关的信息来抵抗“主动干扰”），从而帮助保持我们的心理工作区不会变得过于杂乱。

但是工作记忆在老化过程中会逐渐下降。这在很大程度上是由于抑制控制能力下降，使老年人更容易受到主动和追溯性干扰和分心。

人生的不同阶段练习内容是不同的，分为：青少年、成人、老人，练习是要给予这三类人群各自的dharma（责任）的支持，因此练习的工具分为：主要工具、次要工具、辅助工具，根据dharma（责任）的不同，使用工具的方式和比例也有所不同。而老人练习的主要工具是：冥想。

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Chandra

Ashtanga Yoga/Flow Yoga/Ayurveda/PT...

若谷瑜伽创始人 | Ashtanga Yoga修习者 | 产后修复师 | 无痛快速拉伸法创始人（纯练习）| 美联认证老师 | 瑜伽培训导师 | 肌筋膜功能训练师 | 企业健康管理师 | 运动康复理疗师 | 瑜伽普拉提私人教练 | 源于根本高于现实

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